Opstart forår 2025
Kongens Lyngby
I dette forløb arbejder vi med skabe størst mulig balance i dit liv og særligt i den måde, du nærer dig selv på.
Mange oplever udfordringer i deres forhold til mad, og udfordringerne kan være meget forskellige: Måske er det et afgrænset problem, som bare irriterer dig, og som du gerne vil have styr på for at få en højere livskvalitet. Måske er det kæmpestort og føles, som om det har taget magten over hele din tilværelse. Det kan være, at du hyggespiser, trøstespiser, overspiser, slet ikke spiser eller spiser efter bestemte regler. Det kan være, at du kompenserer, når du har spist ’forkert’ ved f.eks. at dyrke motion på en overdrevet eller ubalanceret måde.
Om du oplever udfordringer i din måde at spise på, og hvor store de er, er det dybest set kun dig selv, der ved, men nogle gange er det hjælpsomt med et trygt rum, hvor du kan blive klogere på dit forhold til mad.
Forløbet
‘Mig og maden – 7 veje til balance’ giver dig viden om og forskellige vinkler på, hvordan vi bruger mad til andet end blot at blive mætte. Sammen ser vi på, hvordan (mis-)brug af mad kan være udtryk for forskellige ubalancer eller forstyrrelser i vores forhold til os selv, vores kroppe og verden omkring os.
Du får ikke fasttømrede svar på, hvordan du skal eller bør spise, og heller ikke et quickfix, der gør, at du med ét kan slippe udfordringer eller afhængighed og få et sundt og afbalanceret forhold til mad.
Det, du får, er vigtigere og stikker dybere: Du får indblik i, hvad det er for kræfter i dig, som er i spil, når du trøstespiser, overspiser, stopper med at spise eller sætter alle mulige regler op for din spisning. Og du får et kærligt og støttende rum, hvor du får plads til at møde dig selv, præcis som du er, og hvor jeg og de andre i gruppen bakker op, når du møder det svære, og deler glæden, når dine bestræbelser lykkes.
Forløbet varer ca. 7 måneder og er en kombination af fysiske og online møder og af individuelle sessioner og gruppemøder, og vi kommer til at arbejde med forbindelsen til din krop, til jorden og til de underbevidste dele af din psyke.
Vi arbejder ud fra 7 temaer, bl.a. Spis for at overleve, Spis for at nyde og Spis bevidst. For hvert tema giver jeg en fælles teoretisk baggrund, og så får du mulighed for at arbejde med, hvordan temaet virker i dit liv, ligesom du får lejlighed til at dele erfaringer og spørgsmål med de andre i gruppen.
Temaerne for de individuelle sessioner afhænger af, hvad du specifikt har behov for at arbejde med, men der vil ofte være sammenhæng med de temaer, som vi arbejder med i gruppen.
Hjælp mig med at hjælpe andre og få forløbet til halv pris
Erfaringerne fra dette forløb indgår i det videre arbejde med at tilbyde støtte, der virker i dybden, til mennesker, der kæmper med udfordringer med mad. Derfor vil du løbende vil blive bedt om at evaluere på forløbets forskellige aktiviteter. Til gengæld giver jeg dig 50% i rabat på hele forløbet .
Hvor, hvornår og hvor meget?
Grundforløb:
14 gruppemøder online eller hos Lyden af Forandring i Lyngby. (Datoer kommer snarest.)
7 individuelle sessioner (primært med udgangspunkt i SoulFlowTerapi).
Efter grundforløbet opfordrer jeg til, at I fortsætter med at mødes i gruppen minimum en gang om måneden for fortsat at støtte op om jeres processer, og jeg vil stå til rådighed ved et af disse møder efter 3 måneder og igen efter 6 måneder.
Samlet pris for forløbet er 3.500,- kr. (Normalpris 7.000,- kr.)
Max. antal deltagere: 5
Tror du, at forløbet kunne være noget for dig, så skriv til mig her eller ring på tlf.: 28 57 21 99.
(Vil du vide mere om individuelle forløb, så klik her.)
Jeg glæder mig til at høre fra dig!